夏天，温度高，空气密度大，本来吃的就少，但是好是有很多人不消化，腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等症状频发，严重影响身体健康。那就让榨油机来“压榨”一下你的消化道，通过饮食来改变消化不良。

       大麦及大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，其中的尿囊素更可以促进胃肠道溃疡的愈合，对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

       苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

       酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘。

       这些都是榨油机精挑细选的在夏季经常可以见到的食物，相信自己，假以时日，这是食物定能祝你胃口好，吃嘛嘛香。